Логотип сайту

Як вилікувати кишечник?

Как вылечить кишечник?

Проблеми з кишечником провокують газоутворення і здуття живота, тяжкість і зміна стільця. Порушення мікрофлори (дисбактеріоз) веде до погіршення загального самопочуття людини і, крім хвороби кишечника та шлунка, може викликати проблеми зі шкірою. Тема нашої статті - як вилікувати кишечник.

Медичне обстеження

Біль у кишечнику крім дисбактеріозу може бути викликана і іншими захворюваннями (найпоширеніші діарея, коліт, ентерит). І якщо дисбактеріоз і діарею можна вилікувати самостійно, то при запальних процесах необхідно обстеження лікаря (проктолога або гастроентеролога). Можливо, буде потрібно здачі крові та калу на аналіз, а також дослідження кишечника за допомогою рентгенівського апарата. Варто відзначити, що деякі хвороби вимагають хірургічного втручання.

Як самостійно вилікувати кишечник

Проблеми з кишківником часто пов'язані з неправильним харчуванням, стресом і малорухливим способом життя.

Харчування

Щоб налагодити роботу кишечника і нормалізувати стілець, необхідно збалансувати свій раціон. По-перше, особливу увагу варто приділити свіжих овочів (капуста, морква, огірки, помідори, буряк) і фруктів (апельсини, яблука, мандарини, виноград). Також для нормалізації роботи кишечника корисні горіхи і сухофрукти.

По-друге, включіть в раціон кисломолочні продукти, а також рослинне і вершкове масла.

Хліб варто вибирати з борошна грубого помелу, краще зерновий.

На сніданок необхідно з'їдати порцію каші (краще манної). М'ясо варто замінити рибою або грибами.

При відсутності захворювань нирок потрібно випивати від двох до трьох літрів чистої води в день.

На час лікування виключіть зі свого меню білий хліб, макарони, рис, шоколад, кава і міцний чай.

Вправи

Щоб уникнути проблем з кишечником, важливо приділяти увагу фізичним навантаженням. При цьому достатньо щоденних піших прогулянок не менше півгодини і один-два відвідування басейну в тиждень.

Крім цього, існує спеціальний масаж для правильної роботи кишечника.

  • Вихідна позиція - лежачи на спині, ноги зігнуті.
  • Покладіть руки на живіт і натисніть одним пальцем на пупок до появи ритмічних рухів в даній області (пульсації).
  • Закрийте очі і полежіть в цьому положенні 15 хвилин.
  • Робіть масаж щодня протягом одного місяця.
  • Народна терапія при хворобах кишечника

  • Змішайте подрібнені курагу, чорнослив, інжир в рівних кількостях і заправте медом. Приймайте по столовій ложці на ніч;
  • Змішайте свіжовичавлені соки моркви, шпинату і солодкого перцю в рівних частках. Випивайте по чверті склянки через годину після ранкового прийому їжі;
  • Подрібніть листя зеленого чаю. З'їдайте по 1/2 чайної ложки меленого чаю натщесерце чотири рази на день;
  • Печеня з овочів і бобів. Необхідно протушкувати чверть гарбуза і одну цибулину на рослинному маслі. Потім додати склянку вареної квасолі. Перець і сіль додати за смаком;
  • Нагрійте столову ложку меду і додайте туди подрібнені листя алое. З'їжте суміш за годину до сніданку;
  • Відвари трав (ромашка, м'ята, звіробій, деревій);
  • Вживайте капустяний і картопляний соки.
  • Дії при кишковій болю

  • Прийміть гарячу ванну (при відсутності запалення апендициту) з ефірними маслами (лаванда, розмарин).
  • Після ванни випийте чашку трав'яного чаю (заваріть дві чайні ложки розмарину або ромашки склянкою окропу і дайте настоятися протягом 5 хвилин).
  • Ляжте на спину і зігніть коліна. При цьому розслабте м'язи живота і сідниць.
  • При сильних болях слід лягти на живіт чи бік і покласти на хворе місце грілку.
  • При підвищенні температури, нудоті і блювоті, зміни в кале (зміна кольору, наявність крові) терміново викликайте лікаря.

    Ознайомтеся з корисними статтями по даній темі:

  • Як відновити кишечник
  • Чим лікувати кишечник
  • Як поліпшити кишечник
  • Як перевірити кишечник
  • Як очистити кишечник
  • Додати коментар
    Ім'я:*
    Пошук по сайту