Логотип сайту

Чим корисна квасоля?

Чем полезна фасоль?

Раціональне повноцінне харчування є основою для нормального функціонування людського організму. Квасоля - один з тих продуктів, який може забезпечувати надходження безлічі корисних речовин, вітамінів і мінералів.

Чим корисна квасоля: склад

Квасоля - це той продукт, яким можна замінити м'ясо і рибу, так як в ній міститься дуже багато білка, він засвоюється набагато краще, ніж протеїни тваринного походження - на 70-80%, а білок - це основа для побудови клітин. Також у її складі виявлені амінокислоти, вуглеводи, крохмаль. З мінералів у квасолі багато кальцію, заліза, сірки, цинку, міді, калію.

Чим ще корисна квасоля? У ній міститься цілий ряд вітамінів, які потрібні людському організму для здорового функціонування.

  • вітаміни групи В;
  • аскорбінова кислота (вітамін С);
  • каротин (вітамін А);
  • нікотинова кислота (вітамін РР);
  • вітаміни К і Є.
  • Корисні властивості квасолі

    Завдяки набору корисних речовин, що входять до складу квасолі, вона чинить на організм виключно позитивний вплив.

  • Стимулює вироблення гемоглобіну;
  • Корисна для серця і судин. Дієтологи рекомендують вживати квасоля щодня при різних захворюваннях серцево-судинної системи, гіпертонії, атеросклерозу, тахікардії, аритмії і т. д.;
  • Має сечогінну ефектом, стимулює вимивання шкідливих солей з організму;
  • Клітковина, що міститься в квасолі, стимулює роботу кишечника;
  • Квасоля стимулює потенцію у чоловіків. Надає позитивний вплив на сечостатеву систему в цілому;
  • У зв'язку зі всіма корисними властивостями квасолі, її застосовують в косметології, так як вона здатна розгладжувати і покращувати стан шкіри.
  • Корисні властивості квасолі не пропадають під час термічної обробки, консервації і тривалому її зберіганні. Для того щоб дізнатися більше інформації про корисні властивості квасолі, рекомендуємо ознайомитися з нашою статтею - Корисні властивості квасолі.

    Додати коментар
    Ім'я:*
    Пошук по сайту