Логотип сайту

Як підняти потенцію?

Как поднять потенцию?

На жаль, до середнього віку чоловіки страждають порушенням потенції. Але в будь-якому віці здорове сексуальне життя і активний стан статевого органа стоять у чоловіків на першому місці. При розладах даних функцій страждає нерідко і психіка. У нашій статті ми розповімо, як підняти потенцію.

Піднімаємо потенцію в домашніх умовах

  • Ви повинні привчити себе до активного способу життя. Обирайте самі: чи буде це ранкова зарядка, пробіжка або похід в тренажерний зал.
  • Важливо відмовитися від шкідливих звичок, таких як куріння і спиртні напої.
  • Дуже важливо давати організму відпочивати. Перегляньте свій графік, можливо вам варто взяти додатковий вихідний або відправитися у відпустку.
  • Приділіть увагу належного харчування. Їжа повинна містити всі необхідні для потенції поживні речовини, наприклад, цинк, селен і різні вітаміни. Включіть в свій раціон морепродукти, м'ясо, яйця.
  • Їжте більше горіхів, насіння і бобових.
  • Не забувайте про зелень, петрушка і селера стимулюють потенцію.
  • Салат з овочів з рослинним маслом є природним джерелом цілого комплексу вітамінів і гарним засобом для швидкого збільшення потенції.
  • Виконуйте спеціальні вправи для підвищення потенції. Вони спрямовані на збільшення кровообігу в органах малого тазу і на тренування м'язів.
  • Тренуйте судини статевого органу контрастної ванни. Для даної процедури візьміть дві миски: один з холодною або прохолодною водою, другий з гарячою. По черзі сідайте в кожен таз на півхвилини, починаючи з гарячого. Тривалість 15 хвилин. Загальний курс не менше двох тижнів.
  • Приділяйте сну не менше восьми годин.
  • Уникайте стресу та переживань.
  • Як підняти потенцію за допомогою народних засобів

  • Ефективними засобами для збільшення потенції є настоянка женьшеню чи елеутерококу. У перший день прийому необхідно в півсклянки води додати одну краплю настойки, далі збільшуємо по краплі в день. Весь курс триває 28 днів. Протипоказано людям з гіпертонією і тяжкими захворюваннями серця.
  • У разі, якщо порушення потенції пов'язано з хронічною втомою, прийміть розслаблюючу ванну з лавровим листом. Заваріть листя в окропі і додайте у ванну. Лавровий лист можна замінити ромашкою. Приймайте таку ванну перед сном не менше 15 хвилин.
  • Користується популярністю при лікуванні потенції відвар з трав дубровника. Заваріть п'ять ложок сухого рослини в окропі і дайте настоятися 45 хвилин. Приймайте протягом двох тижнів 3-4 рази по 60 мл
  • Також можна спробувати відвар з лепехи. Залийте склянкою окропу 20 г подрібнених коренів і дайте настоятися близько 8 годин. Три рази в день за 15 хвилин до їжі приймайте відвар по 30 мл
  • Чоловічий недугу можна лікувати за допомогою кропиви. Розтовчіть насіння кропиви, змішайте з келихом вина і додайте ложку меду. Приймайте за 30 хвилин перед сном.
  • Щоб підвищити потенцію швидко, пийте натуральна кава. Але не зловживайте цим напоєм, чашки в день цілком достатньо.
  • Крім народний медицини ви можете скористатися і традиційною. Але не займайтеся лікуванням самостійно, обов'язково запишіться до фахівця і приймайте тільки ті препарати, які призначить лікар.

    Ще більше порад ви знайдете у статтях Як підвищити потенцію і Що впливає на потенцію. Читайте також Як підвищити лібідо.

    Додати коментар
    Ім'я:*
    Пошук по сайту